Yoga - Kraft und Entspannung für Körper, Geist und seele

The rhytm of the Body, the melody of the mind and the harmony of the Soul create the symphony of life. (B.K.S Iyengar)


Was ist Yoga?

Yoga ist eine Indische Bewegungslehre, die Bewegung, Atmung und Meditation kombiniert. Gerade in unserer heutigen Stressigen Zeit, in der ständig Anforderungen an uns gestellt werden ist es sehr wichtig auch mal zur Ruhe zu kommen und zu Entschleunigen. Yoga ist dabei ein sehr Wirkungsvoller Weg, der uns schnell zu mehr Ruhe und Ausgleich verhilft.
Yoga fördert die Gesundheit, baut Stress ab, Muskelverspannungen werden gelöst und vorgebeugt, der Körper wird geschmeidiger und die Muskeln werden aufgebaut. Auch hilft Yoga beim Abnehmen und hält Fit.
Yoga ist für jedermann geeignet, egal welchen Alters oder Fitnessgrades.

 


Ich liebe was ich tue!


Ich Unterrichte Hatha Yoga nach Yesudian. Der Unterricht beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Tiefenentspannungen.
Und Yin Yoga, ein wunderbarer Yogastil der in die tieferen Schichten des Körpers eindringt, Verklebungen in den Faszien löst und für noch Intensivere Entspannung und Selbstwahrnehmung sorgt.